不少人有腰背痛問題。有骨科醫生指，臨床經驗頭三位是腰、背及腳痛，但部分人對痛症存在五大謬誤。他建議多做舒展運動，並教授兩招「護腰秘笈」。

伊利沙伯醫院矯形及創傷學部門顧問醫生錢炳航指，過去曾有研究指本港有四成人口有腰背痛問題。惟不少人對痛症有謬誤。「曾有病人以為臀部痛等於坐骨神經痛。」他指病人可能只是臀部肌肉受傷，而坐骨神經痛的痛會在膝頭。

肌肉受傷 未必覺痛

亦有很多人誤會肩膊痛即是肩周炎，但真正患者會因關節活動範圍有限，不能舉直手。錢又指，骨刺不等於腰背痛，生骨刺不一定要做手術。曾有70歲任物流業伯伯全身長滿骨刺，無痛亦不影響身體。骨刺是因應年老骨質轉弱時身體的自我保護，額外增生骨質結構不尖銳，因在X光片看起來像刺，故俗稱骨刺。

此外，肌肉受傷不一定痛，也可出現無力情況。曾有溜冰選手稱平日跳躍時能轉三圈，突然只能轉兩圈，且訓練後腳震，但無痛楚，診斷後發現肌肉傷了。另有醫生建議腰背痛患者游水，以強化肌肉，但他指游水時身體無受重，若運動時不帶重量，反「事倍功半」。

錢續指，外國研究稱有八至九成痛症未必需做手術。他與一名物理治療師02年在伊院成立腰背痛門診轉介適合病人。「每百個新轉介病人，約有1.6人因手、腳不能動、出現腫瘤等，一年後才需做手術，其餘透過物理治療和藥物便行。」診所每月接約32宗新症。