長期疲勞是病嗎?
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A小姐兩年多以來一直受疲勞困擾,身體還出現肌肉疼痛、頭痛、注意力不集中、記憶力下降、情緒低落、體重改變、喉部痠痛、多個關節疼痛等毛病,即使睡眠充足,體力仍難以恢復,她重複地檢查身體,也找不出原因。其實,她可能是患有慢性疲勞綜合症(Chronic Fatigue Syndrome)。
西方國家近十多年經大量研究發現,此病與一種被稱為慢性Epstein Barr virus (EB)病毒感染有關。慢性疲勞綜合症的徵狀包括疲勞持續半年以上,且伴有肌肉疼痛、主要以頸胸部肌肉為主,但全身其他肌肉群也可受累。其他症狀還包括頭痛、低熱、注意力不集中、記憶力下降、情緒低落、夜間盜汗、體重改變、喉部痠痛、多個關節疼痛、脈搏加快、睡眠障礙。
研究發現,符合慢性疲勞綜合症的發病率約為0.2%。患此病與長期工作緊張、競爭壓力大、生活事件影響,以及長時間處於疲勞狀態有關。高危一族包括電腦軟件設計員、醫務工作者、長期生活不規律人士。就性別而言,以中年、青年女性患者居多。此病症患者還可以併發抑鬱症。以下是處理這症狀一些建議:
1.注重健康的生活方式,平時要有規律地生活,包括學習、工作、飲食、睡眠、運動等。
2.正確進行自我調節,特別是面對生活中的突發事件,要學會自我減壓,保持身心健康。
3.如上述症狀出現,應及時求診。另外,患有慢性疲勞綜合症病程超過三、四年者,治療相對困難,療效將不及病程較短者佳。