EQ Parenting群 "百日不发火“ 实践分享(三)
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EQ Parenting群 "百日不发火“ 实践分享(三)
EQ Parenting 群群主廖冰博士新年伊始在她的将近40多个EQ Parenting 群里发起的"百天不发火”活动引起了热烈的反响,很多家长积极参加了这项活动。
为了有效地帮助到更多的家长,我们将陆续发表家长们参加“百天不发火“的心得分享。
以下分享来自于”廖冰大多伦多EQ Parenting”群:
Vivian Mao: 上周六晚追剧到半夜3点才去睡觉, 周日早上快9点卧室的门开了, 3个小家伙站在门口说:"Happy mother's day! ", 我的眼睛还睁不开。
她们端来了自己做的早餐, 拿了自制的卡片, 给我唱"the mother's day song "(by Bryant Oden ), 唱着唱着我清醒了。
卡片的封面用动画的方式画我的一张老照片, 打开卡片是一束花, 封底大意是说我是她们生命中最重要的女人, 感谢我为她们做得一切。
我真的被感动到了, 她们唱完歌我抱着她们泪流满面, 然后蓬头垢面的在床上吃起了爱心早餐。
听着孩子们说:"our hearts were in the right place even though we did it wrong " 我跟她们保证以后再也不对她们发脾气了 , 老三说:"we will try to be good kids," 老二马上说:" No, Linore, we will be good kids. "
没有最感动只有更感动, 每年的母亲节都有惊喜, 之前的也是诗啊画啊爱心早餐啊什么的,但是感觉更多的是流于形式, 而今年我深深地体会到了孩子们想做好孩子的心意, 就象她们说的即使她们做错了的时候她们的心也是想做好的。
我家老大13岁多, 老二11岁半, 老三8岁。我家一直是用"聆听,理解和心对心的坦诚交流。"来对待孩子们的, 效果很好。[Smile]
Julia Shen: 昨天孩子回家就一个作业,看一本书再写一个一句话的读后感。孩子从学校借了本厚厚的chapter book, 津津有味地看完后草草地写下读后感,就开始要玩别的。我打开一看,写的是:This book is a fiction.
我:嗯,写得比上次那个“I chose this book because I want to”好, 至少告诉我这是一个fiction。不过,你能再写点details吗?让没看过这本书的人知道这是个什么故事。
孩子:I’ve done. That’s all.
我:这个故事的main characters 是谁啊?他们经历了什么啊,封面上这个turtle 是谁啊?。。。
孩子回答了几个问题,但坚决认为作业已经做好,不肯再多写。当时我的脑海里转过一百个念头,大多是如何说服他更认真地对待这个作业。但我注意到他渐渐开始涨红的小脸和捏紧的小拳头。。。同时很明白自己也在问题区(心里责怪孩子作业不认真,担心他平时不练习writing,如何能改善他的这个弱项),这样的情况下我无论说什么不仅无助平息我们两人的情绪还只会火上浇油。
于是我赶紧走到厨房开始做其他事。5分钟后我们两的情绪都平和下来。
我走出来后问他:你刚才对妈妈生气了吗?从0到10,rate your anger?
孩子想了下:It was 7.
我:哦,那还不是太糟糕。[注:后来再想了下,这个回答其实不太好。可能说“哦,你刚才真的很生气呢” 比较好,能让孩子知道妈妈理解他和接受他的情绪] 现在你想(按平时的计划)练好钢琴,和妈妈玩(一个他自己做的纸牌游戏)吗?
孩子:好。
晚上吃过饭,孩子又提起要一个Family movie night的事。我说:好啊。既然是Family movie night,一定得是我们三个人都喜欢的movie. 妈妈想看一个documentary.
孩子则开始绘声绘色地谈起一个batman的movie。
我灵机一动,说:哦,你刚才只说了那个movie 的title时,妈妈心想,Batman有什么好看,meh。 现在你说了那么多details,听上去好像还挺好玩的。这样吧,我们每个人把想看的movie讲的是什么写下来。然后大家再vote 看哪本。
孩子同意了,还打算再加画一个comic来告诉我们这电影有多好玩。
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我的感想:
1. 父母和孩子都处在问题区有情绪时,不是讲道理或寻找解决方案的时候。在我没法梳理他和自己的情绪时,我宁可后退一步,把所有的说教都收起来什么也不说。以往我会觉得这样的后退就是妥协,现在知道自己只是避免正面战场的冲突,而把(和孩子的问题做斗争的)战场搬到了地下。
2.像做事不认真不尽全力这样的问题,不是一天就能改的, 也不是说教能改变的。我打算去找像Your Fantastic Elastic Brain Stretch It, Shape It 那样的书,让孩子认识到有一个growth mindset对他的好处。
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【来自廖冰EQ Parenting群】群主廖冰老师新年伊始发起的"百日不发火”活动在各群引起了热烈的反响,很多家长积极参加了这项活动,并分享了实践经验及心得体会。
每个家长迈出的每一步都不容易,但我们的孩子、我们的家庭、我们自己终将会受益于我们的坚持 -- 继续迈步!我们大家可以相互取暖、相互鼓励,激发智慧、凝聚力量、共同成长。
每个家庭活生生的实践案例的真诚分享最能打动他人。为了保留下这些珍贵的心历路程记录,更为了有效地帮助到更多的家长,我们打算收集大家实践”百日不发火”的心得体会,这也是大家对自己在这段时间情绪管理的一个很好的反思总结的机会。
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这个分享活动没有截止日。这样大家可以有意识地留意生活发生的事情,什么时候写都可以。以自己亲身感受和群里其他的父母一起成长。