最健美快速瘦身21天，如何饮食？

纽约剑客-3072  04/09   4146  
4.0/1 

准备工作：

1.可以测量BMI的秤

http://www.shop.com/bluesky9988/Trademark+RemedyT+Digital+Scale+Body+Weight+Fat+and+Hydration+-783518798-o+.xhtml

每天早上排空后的重量作为瘦身体重标准,必须记录下来。

2.三天的素食材，可根据自己喜好，参考一下蔬果汁配方购买。

http://www.360doc.cn/article/535749_155433430.html


3.好的打果汁机

4.辅助产品

1-7天，建议做七天清肠

保持肠道健康，是养生瘦身的基础。
产品：七天清肠
用法：早上空腹饭前半小，
1.纤维粉1勺，加八安士水。
2.芦荟皮片2 颗， 保持通畅，及时排毒。



8-21天



早餐，饭前15分钟，多维一盖，opc-3一盖。