辣妈Julie七天清肠范本，供大家参考！

2）1杯柠檬水(温水）8OZ，10分钟后

3）《七天清肠》1勺纤维粉x16OZ水,芦荟片x2颗, COREx2颗，过10-20分钟。

4)早餐：小萝卜，番茄，包菜，生菜，黄瓜，芹菜，秋葵，大白菜，芥兰花，芥菜。。。大量的蔬菜。

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无油，少盐，无糖，无米面，无碳水化合物。

水果：苹果，藩石榴，少量的香蕉，葡萄，桔子，糖份多的水果少量，如果淡的不能吃，可以放一些纯胡椒，干姜，蒜一起用。

点心：坚果，小包红萝卜随身携带！饿了马上用，不用饿，可以大量的蔬菜，少食多餐。

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5）午餐：同早餐一样蔬果，可以吃沙拉，少用沙拉酱，餐后酵素，餐前b族。

5)睌餐:大量蔬果. 餐前30分钟COREx2颗，

6)餐后两小时，《七天清肠》的透明一包（2粒芦荟粒，2粒清肝素）

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7)一天7到8瓶水（16OZ），以防便秘！！

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8）一天1一2次绿色素，1次2勺16OZ水。