踏入羊年，先祝各位讀者羊年順利、喜氣洋洋，最重要身體健康。新年期間，大家都吃了不少珍饈百味吧？不少姊妹都有疑問：「患過乳癌，康復後是不是要戒口，很多東西不能吃？」對此，我在著作《乳癌100問》中有一系列文章細說「食物與乳癌」，這裏不能盡錄。但香港乳癌基金會會定期舉行不同講座，當中曾邀請中醫學博士崔詔漢跟眾姊妹分享飲食上要注意的地方。

崔博士跟大家講解中醫角度如何看待「癌症」，他指：「癌，在中醫醫書中的寫法是『岩』，意思是硬得像石頭。而且認為七情可致病，一個人常停留於哀愁情緒或壓力太大，大得超過身體所能承受的程度，就很容易患病。所以除進食方面要留意，調控情緒也很重要。」

坊間很多「抗癌食譜」，崔博士認為我們可把抗癌理解為「預防」，有很多食物都有助身體健康，預防疾病，一些新鮮蔬菜如番茄、大白菜等都有抗氧化成分，促進新陳代謝及有助防止細胞惡變。還有麥皮、大麥、燕麥、綠茶、橄欖油等都有抗氧化作用。

崔博士也曾指多喝滋陰潤肺的湯水對防癌有幫助：「中醫有言『藥食同源』，所以某些藥材加進湯水當食療也不錯，如靈芝、無花果、淮山等。」所以作為母親，我閒時也會煲「靚湯」給家人。不過要提提各位姊妹，這裏所說的是康復後的飲食建議，對於仍在治療期間、有進食西藥的姊妹，最好先向醫生查詢。

不過無論是健康、患病中或已康復的姊妹，都謹記少吃高脂肪食物，因醫學界已有不少報告指出，肥胖和乳癌息息相關，控制體重不單是為外表美麗，更重要為自己身體健康。崔博士建議少吃辛辣、煎炸、燒烤或醃製過的食物如鹹魚等……踏入羊年，各位要認真檢討飲食習慣，就當是給自己的新年禮物。