近日坊間流傳用「陰陽水」排毒，即把隔夜水和開水各兩公升加鹽混合，一小時內喝完。不過中西醫均指此法無效，且「陰陽水」鹽分超標逾三倍，增加心、腎負荷；中醫則指一次過喝太多或會傷脾胃。

不少人都關注排毒，近日社交網站及討論區流傳用「陰陽水」排毒，將兩公升隔夜水和兩公升開水，加半両鹽搖勻，在早上五至七時間，一個小時內分兩至三次喝完，有排宿便、收肚腩等功效。

西醫：鹽份超標逾三倍

家庭醫生林永和指，世衞建議成年人每天攝取鹽的上限為五克，但「陰陽水」加入的鹽已超標逾三倍，或會導致高血壓、水腫，對心臟、腎臟等亦帶來負荷，高血壓者需避免。他又指，「陰陽水」與生理鹽水類似，以之排毒無科學根據，又指只靠喝水、不調整其他飲食習慣，難以達到排毒效果。

林續說，一般人每天喝大約兩升水已足夠排毒，而有關方法的「陰陽水」已達四升，多出來的水亦不會令毒排得更徹底，「就如洗地，用足夠水洗乾淨後，再用更多水亦不會更乾淨。」他建議若首次飲用感不適，就應停止。

中醫：喝水太多致寒涼

註冊中醫師陳俊傑指，未有在醫書上見過有關方法，亦質疑其成效。他解釋，中醫認為水屬寒性，宜「小小與飲之」，不可以「動而多」，即小口含在口中，再慢慢吞下去。

陳續指，即使煮滾後能辟除寒氣，但若一次過喝太多、太快，不僅身體無法吸收到這些水份、會直接排走，且水的陰氣直入身體，將體內陽氣驅走，會令脾胃寒涼，如脾胃弱，可能會胃脹、腹痛、嘔吐及水腫。

記者：畢嘉敏