醫知健：長者踏單車心肺肌力更佳

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愈來愈多市民愛踏單車，英國一項最新研究分析有踏單車習慣長者的身體狀況，結果發現他們的心肺功能、肌肉強度，都遠較他們的實際歲數「年輕」。英國倫敦大學英皇學院的研究人員找來一班五十五歲至七十九歲的單車愛好者，包括八十一男四十一女，並安排他們接受心臟及肺部檢查、肌肉及骨骼強度測試，以及精神狀態評估。

結果發現，雖然參加者之間的年齡差距最大達到二十五年，但較年老參加者的肌肉力量、肺功能及運動能力，幾乎與較年輕參加者的差不多。專家指，踏單車除了可令精神警覺，亦需運用全身多項重要機能，包括心臟、肺、肌肉等等。專家建議，無論於任何年紀，也要恒常運動，即使年老仍可保持身體健康。