海参 滋补的 “全能神”
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海参名列海产“八珍”之首，其肉质细嫩，鲜美爽口，富有弹性，是酒席宴上的佳肴。
海参是一种原始的低等动物，生活于浅海底层，以小型动植物为食料，主要靠产卵繁殖，我国沿海各地均产，但以山东半岛、辽东半岛所产为佳。海参既无速游本领，也无杀伤武器。它主要靠“分身术”和“抛引术”逃生。当敌人吞食海参的一半时，落入海底的另一半可再生为整体。
当海参遭受追逐或损害时，它会将内脏抛出以迷惑敌人，自己乘机逃跑，并在不久之后再生出新内脏。当前，海产研究部门已将海参的再生功能用以繁殖研究。科研人员将一只活海参切为3段，放回海水，两个星期后刀口愈合。3个月后，前段长出肛门，后段长出触手，半年后便长得和原来一样粗。中段通过再生，长出两端，在7个月后也可基本复原。对于海参的这种再生功能，值得医学生物工程专家予以深入探讨。
海参的营养价值高，作为一种滋补食品已为千家万户所知晓。但它的生活习性和药用价值却是很多人不了解的。
海参为棘皮动物门海参纲刺参科动物刺参的全体，该动物背面有4～6行大小不等、排列不规则的圆锥状肉刺，这是正品海参独具的特征。除此种之外，海参纲瓜参科无肉刺的光参类也大量作为海参食用或药用，但其价值仅为刺参的1/4。
海参是一种高蛋白、低脂肪食品，尚可作为高血压、冠心病、肝炎等病人的滋补品。中医以海参作为温补之品，功似人参，具有补肾益精，养血润燥、抑制肿瘤、延缓衰老之功，可用于虚弱烦劳、小便频数、肿瘤、阳痿、精血亏损、肠燥便秘、梦遗、衰老等证的治疗。
健脑、益智、长寿――海参含有18种氨基酸，牛磺酸、胶原蛋白、粘多糖、硫酸软骨素、皂苷、多肽及多种维生素和微量元素等活性成份，具有延年益寿、延缓衰老等功效。
生血养血和促进钙质吸收――海参角蛋白具有促进红骨髓造血功能，有效改善贫血症状；含有天然活性钙，其补钙效果是其他食品无法比拟。
预防心血管疾病――海参岩藻多糖能够降血脂，抑制血液凝结，高血压、高血脂、冠心病、肝炎患者及中老年人，长期坚持食用海参，对缓解病症和治疗有良好效果。
抵抗肿瘤细胞――硒元素等抗氧化剂是抗恶性流感、防止人体衰老、防治肿瘤的重要元素。海参皂甙抑制肿瘤，提高机体细胞免疫力，抑制某些肿瘤的生长和转移，长期食用后明显不易感冒、不易得病。
手术患者的最佳补品――海参中含有精氨酸，可促进机体细胞的再生和机体受损后的修复，对机体损伤后的修复有特效。
补肾益精、滋阴养血――海参所含特殊活性物质精氨酸，是构成是男性精细胞的主要成分，延缓性腺衰老，抗疲劳、抗衰老、补益肾精作用明显。海参中的活性元素，对改善和调理女性内分泌，促进体内良性循环都有很大的帮助。
孕产妇的保健――为孕产妇提供全面的营养保障，增强体质，快速有效恢复体能和体力；并能为婴儿的大脑和神经系统的发育提供丰富的脑黄金物质，有效避免婴儿先天性疾病的发生。
提高免疫力、记忆力――海参中所含的丰富的蛋白质、精氨酸等能预防疾病感染，调整机体的免疫力，对感冒等传染性疾病有很好的预防功能。海参中的精氨酸对神经衰弱有特殊疗效，所以食用海参对改善睡眠有明显作用。而海参中烟酸、钙、牛磺酸、赖氨酸等元素能帮助改善大脑疲劳、增强记忆能力。
简单的海参发至方法吧
干海参涨发率较高，质量好的可涨发至干品的8倍左右。将干海参放入开水盆内，涨发回软，放入冷水锅内，用小火烧开，盖严盖，放保温处，使水温保持在60-70度左右，把海参发透，捞到温水盆中，海参发好以后第一步是去肠子，技术好的可以直接把海参的肠子从口器中拉出来，海参内腔里有一层膜也应该拔掉，技术差的话，剖开腹部，清除肠肚及里皮，用净温水洗净，放入冷水锅中，用小火烧开，倒入盆内加盖，保温涨发。如此反复涨发，直到海参柔软光滑，手捏有韧性，即为发好，注意，泡海参的水不要被油脂污染。海参性滑利，脾胃虚弱、痰多便稀薄者勿食。海参不宜与甘草同服。也可以按以下方法：
1、海参洗净，温水浸泡12-24小时，浸泡至无硬芯为宜。
2、剪开洗净，加入干净的水滚煮40分钟，自然冷却。柔软又有弹性的为煮好的，取出放入清水中直入冰箱冷藏，手感发硬的需第二次换水煮40分钟，个别特别肥厚的海参要第三次换水沸煮30分钟。
3、煮好的(海参)柔软又有弹性在冰水中养48小时可发到最佳口感，每隔24小时需换水一次。
盐渍鲜海参的发制方法：
洗 取洁净无油的锅放入海参，然后加入常温水，水面超出海参。
煮 用大火将水烧开，水开后转用小火煮40分钟。冷却之后将海参自然凉透2小时。
切 剖开海参，将体内的肠子及沙嘴去掉，清洗干净，并将海参筋剪断。
养 然后将海参置入洁净无油的器皿，加入常温水，最后放入冰箱冷藏。每天换一遍水，两天后即可食用。
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