年初做了两组辟谷，每组五天。我做的养生辟谷，不食五谷，但食基本营养品，加上运动，确保日常生活的正常体能和节奏。日常生活包括学习，工作，带两个小孩和家务。

辟谷最大的收获就是体内排毒带来的由内而外的轻爽，皮肤更加亮泽，精力更加充沛。所以会建议周边的朋友每年也尝试那么一两次。

辟谷期间，最旺盛的是排毒，它会带来越发顺畅的新陈代谢，来自方方面面的营养也就更容易被吸收。另外，潜意识里会避免过多消耗能量，会很自然的清心。

这个周末突然有所领悟的是，好像自己正处在思想的辟谷期。是的，大脑也需要辟谷。

大脑辟谷算不算全新的概念？不得而知。但这个周末促使我有所领悟的这些信息都非常典型，就按照时间顺序整理分享吧。

周五，华裔群体集体状告哈佛录取歧视华裔案，东部D.C和西部的洛杉矶遥相呼应举行联合新闻发布会。因去年开始关注公益，我有机会跟进这个案件的整个发展。以我一位新移民现有的信息量，很难对这件事情做出判断，所以很关注但也无从下手，只能观望。

这件事，有一点是无可厚非的。无论真相如何，结局如何，在美华裔这个种族联合了一些其他族裔的团体，东西部合璧，第一次以申诉的方式表达了自己质疑。注意，是以申诉的方式哦，不是游行，不是上访哦，是“申诉”！目前，一个民主成熟的社会，申诉算是最文明而有效的表达方式了。

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周六一早，有位作家发布讲座，叫做“走散的黎明”，然后会发现整个周末他反复贴了三次这个录音，用时两个多小时陈述了一段二十五六年前亲历的历史。我从朋友那里头、尾各听了几分钟，实在是太陌生，也挺新鲜的，想着去下载的时候已经没有了。

总有一些人，执着得可怜，“笨”的可以。有些封锁是无法突破的，貌似互联网带来信息通畅的一线生机，信息屏蔽的暗流博弈却从一开始就被注定。不过，真相总会有所记录，合适的时候总会大白于天下。纵观历史，从不缺少留下线索的人，也不缺少挖掘真相的人。

在我理解，个人的这种抗争式的敲打警钟，试图启蒙的做法，按照现在流行的营养学逻辑，也算是一种排毒。应该算少有的精神辟谷的实践者吧。

这两件事情看似毫不相干，但在我看来有个契合点。即，无论结果如何，主导者他们尽己所能做了自己能做的。他们用自己的方式做了表达。这种表达相当耗时耗力，付出一定超大众想象（他们为了做这种表达所积攒的资源根本都没有计算在内），仅因为这种执着和使命感就应当引起大众的关注。他们的行为值得尊敬。

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第三件事情是洛杉矶郡郡长候选人的筹款会。

我所在的群里有现场直播筹款会现场，那真是一群漂亮的人。在美国政治上举足轻重的洛杉矶郡长的候选人，他的竞选完全要依靠对社区服务的理念，经历和个人魅力去赢得大众的支持。

这确实挺让人好奇的。在我一家四口的小家中，尚且还没办法完全实现的民主，仔细体味这场民主社会的竞选是怎样进行的就更显得新鲜。

约十五六年前，曾有欧洲留学经历的长辈说，我这样的孩子算是极少被污染的“赤色分子”。我当然不满意他的这种定义，义正言辞地警惕他口中的“赤色分子”四个字。我，也就是自由散漫超常而已。

要涉及到“政治”俩字就要屏蔽，这在我热爱我成长的国度里差不多是五毒不侵的真理。

在美国生活，大脑辟谷，要把这部分毒物排掉，要关注政治。终于，我这样的普通人也能看到选票了呢！

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第四件事，是最让我兴奋的。即，耶鲁毕业仪式现场的转播。

它差不多与洛杉矶郡长筹款会同时转播在一个小群里。那个群就几个人，这几个人因为有共事公益的经历非常有默契，惺惺相惜。平时没人说话，时常会爆发一下，每每爆发又绝对是“满汉全席”一样让人眼花缭乱。

“男主角儿”是耶鲁大学校篮球队的队长，是朋友（我若说是忘年交，估计会遭抗议）的外甥，22岁，毕业后打算去读医学院。这位男主是北卡第一的私立中学排名第二进的耶鲁，没参加过补习班，没用过私人升学顾问，也没怎么玩命读书。

据现场总结，今年耶鲁获奖的毕业生中学霸中的学霸还是白人多。得学术成就奖的特优生，三个白人科科全A。

拿体育奖的一男一女都是全优生。据说男生毕业后会去做职业橄榄球员。女的带耶鲁排球队多年拿私校联赛冠军。

朋友分析说，白人拿的奖都是硬功夫，没得忽悠的。

亚裔拿了三个社区服务奖，各位看官自己分析吧~

现场有众多两百亿基金的捐赠家族后人或捐赠人，有些家族是耶鲁世家，不过家长整体的分布又十分多样化

捐赠，捐赠... … 募捐，募捐... …筹款,筹款... …

中国人都是只往自己口袋里塞的，有多少往外捐的。这些捐赠人的孩子上耶鲁，应该也算无可厚非的了。这和种族没啥关系。

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曾几何时, 发现自己已经不怎么关注中国大陆的新闻了。

有一种错觉，传出来的信息总是看着胆战心惊的，让人心疼到无法治愈。就算是利好的信息，也总在潜意识里揣测它的真实性和目的性。模糊间，知道自己在挣扎着不想离它远去。真的只希望是错觉。
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是的，中国大陆，社会整体需要“辟谷”。它需要把陈年旧物，粘连在血管儿壁的垃圾排出去，做经常性的，彻底的排毒。只有这样才能让新鲜事物完整而不走样地注入到全新的社会结构内，促进整体社会良性的“新陈代谢”。只有这样才能实现健康自由、行为自由、意志自由、表达自由，各种自由！

套用养生营养学原理，长期的“便秘”让宿便越积越多，毒物攻心，如何暴毙, 无据可循。身体需要辟谷，大脑需要“辟谷”，社区需要“辟谷”, 国家也需要“辟谷” 。

于晨 一壶茶间