如果你的孩子诊断出抑郁症， 或被学校送回家， 请不要懊恼，失望 ,  伤心，难过 和不知所措。调整家长自己的情绪，认识到孩子心理出现问题，并非世界末日来临，很多孩子成长过程中的某个时段，都会有不同程度的挣扎； 家长不要过于自责， 没有人生来就会带孩子，有些孩子就是不好带；所有生命都有自我修复的功能， 如果我们处理得当， 孩子可能因此成长， 比以前更坚强。如果家长有了这个信心，你对待孩子的态度会不一样，孩子能感受出来， 他也会对自己有信心。 他会主动与家长合作， 战胜抑郁症； 孩子回到你身边，是上帝给你一个亲近孩子的机会， 使你有机会和孩子好好谈心，了解孩子为什么这么痛苦，思想症结在哪里， 困难在哪里， 他遇到了什么过不去的槛儿。你对孩子的痛苦理解吗？ 同情吗？你弄懂了没有，为什么他的这些困难， 其实是可以克服的？ 怎样克服？他今后会有一个光明前途吗？等你自己把这些都弄清楚了，你才有可能帮到孩子。

孩子回到家里， 既需要陪伴，又需要有自己空间。 你需要随时观察他是否有自杀倾向； 但是同时也不能总在他身边唠叨， 让人心烦。 他需要休息， 需要锻炼身体， 需要朋友，需要时间休养生息，以逸待劳， 以便养足精神后， 重新出发。

如果孩子是大学生，他应该尽量保持他的学业 ， 可以到社区大学修课。

孩子开心很重要, 给他养一只狗吧, 既是玩伴, 又可以一起跑步。

到社区大学修一门体育课, 音乐课, 或其它。。。 终于有机会选择自己喜欢的, 又不用担心考试成绩。

如果孩子面临毕业， 应该修一些实用的，能帮助他找工作的课。保证他毕业以后能找到工作，这对他建立自信心，非常有好处。假如无法修课， 找一份 力所能及的工作， 并且让他明白， 任何工作，都可能对毕业以后找全职专业工作有益处。

如果处理得当, 经过一年的休学调整, 养精蓄锐, 可以再回到原学校, 完成学业, 也可以选择换一所合心意的大学续读。一年的时间, 在一辈子的长河中, 又算得了什么呢?

借助专业心理医师的帮助，是一个明智的选择。 美国心理咨询机构有几个：

 LCSW (Licensed clinical social worker) 社会工作者, 他们一般是与比如学校， 医院， 社区等机构，政府部门合作。

LMFT (Licensed marriage and family therapist) 婚姻家庭治疗师，他们一般有自己的诊所，接受个人或家庭求诊， 并接受医疗保险。

以上两种都是 Psychologists 心理医师，他们给与病人心理咨询，关注患者的思想，感情和一般的心理健康，但是不会给病人吃药开处方。 

Psychiatrist 精神病医生，使用药物治疗严重的精神疾病。所以通常应该先找婚姻家庭治疗师咨询，病情严重，心理医生会推荐你去精神科医生，同时进行药物治疗。

不要怕看心理医师， 他们不会给孩子吃药， 但是他们知道怎样与孩子沟通。他们也会指导家长怎样帮助孩子。

你可以去这个网站, 寻找当地心理治疗师。

https://therapists.psychologytoday.com/rms/

Sarah Jin 拥有美国心理治疗执照, 已经在美国从事心理治疗18年。通过她的个例, 让我们了解一下美国心理治疗师是怎样工作的。

请到她的网站  http://www.sarahjintherapy.com    做进一步了解。

她在网站上写到：

" 作为一名婚姻，孩子，家庭治疗师，我的目标是帮助您与您所爱的人，建立良好的关系。我的工作对象是儿童，青少年和成人单独和/或一对夫妇或家庭。我的治疗过程是：一开始我与您共同制定一个目标，在每个疗程结束时，你们将填写一个简单的反馈表，目标可以随时修正 。我受过专业训练，有多年工作经验， 我的治疗人群广泛，可以是慢性精神疾病治疗，也可以是日常压力的处理。我指导客户发现其真正的潜力，走向成功的人生。

心理治疗过程是一个学习过程：了解自己，以及学习如何与他人相处。发现自我是心理治疗非常有价值的一部分。我一般会教您一些提高处理日常压力，改善与他人相处关系的技巧。虽然我们不能改变过去，但是我们可以一起更好地理解过去，帮助您解决未来生活的挑战。通过应用辅助疗法和技术，我们将发掘您长期的行为模式或负面看法，以及那些会阻碍您过充实而有意义的生活的负面经历。

如果您遇到困难，正在寻找专业人士的支持和指导；或者您刚开始一段新的生活，我期待着与您合作，实现自己的目标。"

我们每一个人漫长的几十年, 都积累了一些负面的思维和经历, 请心理治疗师帮助把它们找出来, 不要让它们成为您未来生活的绊脚石! 请我们的大学生家长, 鼓励您的孩子, 去和学校心理咨询师交谈, 美国学校提供这样的免费服务! 请不要让孩子一个人挣扎, 心理医生是您可以信赖的专业人士。

以上几步你都做好了吗？在都做到之后，如果心理医生 (psychologist) 建议孩子需要进一步药物治疗，那么你需要找一个信得过的精神科大夫 (psychiatrist )继续治疗。