在會診期間，筆者經常會遇上情緒病患者，雖然他們來自不同的背境，有著不同的人生經歷，可是最終他們也出現相同的情緒問題，如焦慮或抑鬱。不少讀者詢問筆者，情緒病患者有無一些共通的問題，可否用簡單的詞彙概括他們的現象，筆者的答案是「心隨境轉」。

「心隨境轉，苦不堪言!」相信大家都會認同容易情緒化的人，他們比較容易胡思亂想、煩惱不斷，心裡不斷湧現迷茫、擔心或抑鬱等負面情緒。問題的癥結在於他們有著「分別心」，意思是他們會對眼前的事物產生是非、善惡、好壞、美醜等種種之差別觀感，從而出現心隨境轉的現象。例如當遇上天朗氣清就心情大好;當遇上阻礙如塞車或下雨就愁眉苦臉。當人的心情會隨著外在環境而變化，這就是心隨境轉。那麼要怎樣做才能走出這困局?

方法其實很簡單，就是要用「平常心」來取替分別心。所謂平常心就是不以物喜， 不以物悲。事物本身並無好壞之分，它們只是客觀地存在著，可是我們的想法令我 們如戴上有色眼鏡一般，看出不同的眼前事物 換言之，喜與悲往往只是一念之差 。平常心平靜安然、明智祥和，它讓我們放下執著，用平和的心境去迎接人生的一 切挑戰。

俗語說天有不測之風雲，個人力量很難完全掌控身邊周遭事物，環境未必會跟隨人的心意而改變，能改變的其實只是自己的態度。任何事都要往好處想，往壞處準備 ;能解決的就解決，不能解決的就面對它、接受它、放下它。學會用平常心去看待一切，人生將會變得更加隨順從容，情緒病患者最大的敵人往往就是自己，沒有平常心，那有怎能發現自己的缺點和完善自我?

情緒病患者要學會轉換自己的心境，從而對環境抱持樂觀的看法。山不轉路轉、路不轉人轉、人不轉心轉。隨著分別心的消失，再加上擁有一顆平常心和積極的生活態度，當面對任何處境都能寬容自在、處之泰然，因為心靈已在不經不覺間昇華至另一更高層次「境隨心轉」!

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