如何培养孩子有一个健康的心理

亚美家长协会(AAPA)春季讲座纪实

亚美家长协会针对最近几年频繁发生高中生和大学生轻生事件，特地邀请了三位斯坦福大学的心理专家于3月5日晚在Cupertino Quinlan Community Center 做了一场精彩的演讲。当晚有超过百位家长出席，包括华裔， 印裔和白人家长。

第一位受邀的演讲嘉宾是Spencer Chang. Spencer 在斯坦福读大三，主修生物辅修教育。在Spencer看来，最重要的是培养孩子的独立性和自信心。Spencer告诉大家自己父母从未上过大学，整天忙于生计。但是他的父母无论多忙都会每天抽一点时间来和他交流，让他不觉的和父母之间有隔阂。这样的交流一直保持到现在，即使他已经是大三的学生。Spencer 还特别强调父母的这种日常的关心帮助他渡过了刚进入校园的新生孤独期，也让他慢慢交了一些新的朋友，并成立了斯坦福大学的第一个专门关心亚裔新生心理健康的校园组织。

第二位受邀嘉宾是斯坦福大学心理咨询老师Oliver Lin。Oliver 用生动形象的语言向家长们解释了如何让孩子利用有限的时间和精力最大程度地发挥自己的潜力。他用一个装满了豆子的罐子问在座的家长能否再放入一个苹果。大家都摇头表示不可能。只见Oliver倒出所有的豆子，然后放入苹果，再把倒出的豆子又基本上全部放了回去，令在座的家长们啧啧称奇。Oliver解释说罐子就犹如一个孩子的大脑，豆子就是孩子生命中那些相对琐碎不重要的东西，而苹果则是相对重要的东西。如果我们先在孩子大脑里装满了那些相对不重要的东西，那孩子怎么会有精力和时间来应付那些重要的东西呢？所以家长和孩子都必须分清楚哪些是重要的哪些是不重要，要有主次和先后之分。

第三位嘉宾是Christine Chang。她是斯坦福心理学博士候选人。Christine 强调了如何与孩子有一个良好的沟通方式至关重要，在沟通的同时要特别注意孩子的情绪。她说孩子的情绪可以用数学里的四个象限来表示，即(+,+) 代表 Happy and excited; (+, -) 代表 Relaxed and calm; (-,+) 代表 Frustrated and not satisfied; (-,-) 代表Sad and depressed. 如果孩子的情绪开始接进入(-,+) 象限，父母就必须开始警觉，不能说进一步刺激孩子情绪的话以免孩子的情绪进入(-,-) 象限。她举例说如果孩子告诉妈妈晚上要去参加一个party, 一般的父母会马上问是什么party, 在哪儿，有谁会去等等，让孩子觉得父母在审查自己，会觉得很不舒服并产生很强烈的抵触情绪，以至于没法再进行有效的谈话。Christine 建议家长这时候的问话要尽量避免 scrutinizing 和 dominating 的方式，要让孩子感觉家长是站在一个平等的位置上来和自己对话。比如家长可以问你需要带什么吗？需要我开车送你吗？很远吗？这样一方面让孩子感觉很亲切同时家长也可以顺便得到自己想知道的信息，一举两得，是一个双方都赢的好结果！

在三位嘉宾演讲之后又进行了家长嘉宾的问答环节。会议一直进行到晚上九点，还有很多家长一直不肯离开，继续和几位嘉宾讨论，让我们深深体会到了这些父母对他们孩子的真爱与关怀之情。亚美家长协会也由衷地感谢三位嘉宾百忙之中前来演讲，也要感谢所有参加讲座的爸爸妈妈们，希望这次讲座能给大家今后在教育孩子特别是培养孩子心理健康方面一些有益的启发和帮助。亚美家长协会将秉持服务社区教育的理念，为我们的亚裔社区带来更多更好的讲座！