自杀已经是美国位居第十位的死因。在之前分别是耳熟能详的心血管疾病、肺部疾病、脑溢血、流感、癌症、车祸、糖尿病、肾脏疾病、老年痴呆症。而且这么多年的医学界的不懈努力下，在这十类死因中，只有自杀率呈上升趋势。

再為大家顯示一組触目惊心的數據：

世界卫生组织WHO报告指出：世界各地每年死于自杀的保守数字约80万。

美国疾病治疗预防中心CDC调查数据表明：美国每12分钟就有一人死于自杀。

55%认识或听说自己周围的人自杀未遂或死于自杀。*

自杀身亡的人群中95%有以往精神疾患或自杀未遂的历史。

不久前我的同事凯瑟琳接到一通噩耗：她年仅31岁的小姑子巴巴拉割腕自杀身亡，据说是因为和男朋友感情纠葛所致。凯瑟琳在悲痛之余格外自责，因为她以前就知道巴巴拉患有忧郁症，再说在意外发生前一周，巴巴拉曾经告诉她其男朋友决定和她分手，当时她还说自己没有活着的意义。凯瑟琳也察觉她的异常，同时鼓励她去做心理咨询。可是没想到巴巴拉竟然这么快就放弃了自己的生命。凯瑟琳清楚地知道如果及早参与帮助巴巴拉进行积极治疗，巴巴拉应该还活在世上。

其实94%人群相信自杀可以避免预防。*

其中38%已经在进行精神疾患药物心理治疗。

另外35%认同治疗有效，包括药物、心理治疗。

将近90%的民众认可心理健康和身体健康同等重要。

研究表明导致自杀的原因有多种多种，比如遗传基因、外界影响、生活方式等等。以前有人说自己想自杀就会行动，其实不然，社会上很多人会遇到生活的意外，比如说车祸，工作的瓶颈，比如说裁员，感情的纠葛，比如说离婚。

但是绝大部分人不会为此立刻去自杀。只有5-10%有这种想法才会发生自杀行为。但是这绝对是个预警信号，我们不能忽略掉。有人毫不隐讳地说“自己不会自杀”，但是“希望被车撞死”，这也是自杀信号。

那些有抑郁症等精神疾患的人如果遇到挫折，那需要额外关注。还有吸毒酗酒的群体也不容错过。

这类人在想自杀的那个时刻只想死，他没有想到自己有治疗的可能。当然没有人知道别人的想法，只有病人自己说出来才能得到及时有效的帮助。

不过作为这类人的家人、朋友、同事在发现异常现象时，可以首先婉转告诉他们你的关心，因为你注意到他的异常，保持平和的态度询问他们是否需要聊聊，并积极建议咨询心理顾问。

如果你不知道如何帮助这些人，你自己可以电话在美国的免费预防自杀生命热线：1-800-273-talk（8255）那里的工作人员不仅能帮助有自杀倾向的人，他们也会指导像你我这类普通人观察帮助对生活失去信心的人。另外他们会电话联系有关部门额外关注那些情绪异常的人。

要知道你的这个微小举动，会挽救一条生命，千万不要认为是多管闲事。

借助这个特殊的日子里，我们一起学习努力，帮助自己和他人迈过低谷，走出黑暗，尽情享受美好人生。

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