昨天非常有幸参加了这个黄博士的讲座，真的觉得不虚此行。在心理学领域摸爬滚打三十年，黄博士真的是把心理学的精髓用心咀嚼消化，再用非专业人士能懂的语言教给我们。

在开始的时候他提到其实在我们每个人心里都有一个小小孩，都在问自己我可爱吗？我有用吗？每个人都有一个美丽庄严的生命故事。

人生的是一个分分合合的过程啊，从最开始与母体在一起，然后到逐渐寻找自我啊，到后面自己成为父母。做父母亲，也一定要学习和成长，当自己都不了解自己的心理，又怎么能够去了解孩子的心理呢？

在谈到情绪时，黄博士提到了90和10的规则。情绪反应一般有10%与当下发生的事情相关，90%与原生家庭嗯相关或者从前那些看不见的implicit memory 相关的。我们中华民族的文化是特别看重做事情不了解情绪。不了解情绪就容易被情绪控制。

那些没有被言语标明的情绪呢啊，就会到被推到这种潜意识中去。被标明的情绪就像图书馆里的藏书，在哪一层，哪一科，是在可掌控的范围里。而没有标明的情绪藏在潜意识里。不知道什么时候就会跳出来影响我们。黄博士举了一个例子，有个人一直怕水，但是也不知道是什么原因，直到有一天父母告诉他一岁的时候掉到水里，挣扎时被父母看到马上捞起来了。之后他就不怕水了。

很多人看了很多的书啊，学了很多的理论，但是还是没有解决问题，黄博士打了一个比较形象的比喻。我们每个人都知道要补钙。但是外面买的钙片直接吸收不进去的，需要有阳光，有维生素D，有运动才能吸收到骨头里面去。我们可以我们学到了很多的左脑的知识，但是很难产生改变。一个人在什么情况下受的伤必须要回到那个情境下去处理，才能够真正的成长。所以有勇气去面对创伤，体验哀伤,

然后才能够可能得到真正的医治。“You must have it before you let it go.”

光有左脑的知识，不进入情绪性的体验是很难有真正的收获。就像心灵的针灸拔罐要回到痛点来化解疏导伤痛。

这个世界上每个人都有伤害别人的力量，也有医治别人的力量，我们能给他人最珍贵的礼物就是真实的心声和感受。但是没有体验的学习，等于是没有吸收，所以这就是为什么要他强调要创造一个安全的氛围，在这种安全的氛围里，大家可以体验真实的感受，相互分享与启发，一步步真正去成长，发展出新的角度和观点，真正去能够爱的更有智慧。

黄博士提到他观察过很多健康的细胞如何运作。他发现健康细胞的是一种非常有界限的亲密关系，这个细胞膜可以选择什么时候接受什么，什么时候不接受。健康的人际关系亦是如此。

昨天黄博士一边讲述心理学的知识，一边也分享了很多实例。我们看到有的人真的是在一个安全真诚的氛围下，终于能够敞开心扉，去面对过去最深的伤痛，把几十年的心结打开，得到最深的疗愈。现场的智慧存款，也有很多的感动。黄博士一再提到从知到行是这个世界上最远的路。没有情绪性体验的，是不会改变的。实践是检验真理的唯一标准。改变是最难的，也没有捷径，只有不断地浸泡/体验式的学习啊，在碰到各种各样的人和适中间去寻找答案才会改变。