讲座报告 -- PCE Club 青少年心理健康与自杀防范讲座
黄敏 05/07 13154
3.7/6
青少年心理健康与自杀防范讲座总结
PCE Club 第一百三十七期活动
2015年5月9日
作者： Taili Zhuang ( 高中生， PCE club 志愿者）
在本期讲座中，PCE俱乐部有幸邀请到两位嘉宾，Mr. Dave Thelen 与 Dr. Jeri Quirk 来与在座家长进行加强青少年自杀防范意识的交流。Mr. Dave Thelen多年从事青少年自杀防范教育。他把自杀倾向归类到一种疾病，并鼓励社会以病理学的角度来看待自杀倾向。他指出了很多大众对自杀行为认识的一些误区，并提出了自杀倾向不一定能百分之百通过心理治疗解决的观点。Dr. Jeri Quirk 则为在座家长介绍了一种新的教育理念。社会中有着太多不合理的有等级之分的人际关系，而很多家长都把这种不良的人际关系带到了家里。她鼓励家长少管多支持，少责骂多鼓励，要把亲子关系放在第一位。家长应当把孩子当成同级关系来对待而不是上下级关系。
Mr. Dave 说，在过去的几年中美国社会里前十大死因的其中九大一直在降低，但是自杀案例却一直在增加。不同于其他死法，自杀是很难由外界去预防的。Dave为在座家长分享了一个叫做麦克的孩子的自杀之路。自从麦克长大以后，他就不再微笑，不再说话。他进入了一段长时期的低潮。Dave发现这些症状表明了一个问题。麦克想要成为一只猫。麦克信佛，而在佛教里有转世来生。麦克发现自己融入不了社会中去。在二十二岁时，Dave尝试着通过心里理疗来治疗麦克的心理问题。但是这一切都是徒劳的。Dave看着麦克慢慢地走向死亡。当一个人想要自杀时，大部分的外界帮助都是徒劳的，甚至连专业的心理理疗师都不能阻止这个过程。自杀是种心理疾病。在美国，由自杀而死亡的人群中百分之七十八是男性，然而女性尝试自杀的数目要比男性多四倍。男性在自杀时通常更果断，用枪支。帮助有自杀倾向的人的最好方法就是与其沟通。跟那个人在一起，帮助他们寻找专业治疗。很多人都以为在有自杀倾向的人面前不能直接谈这个敏感话题，其实不然。沟通是唯一有效的方法。在一个人有自杀倾向时，他的大脑是处于病态的。大脑里化学失衡，导致让人愉悦的化学物质短缺。而药物治疗则能让大脑重新生产这种化学物质。
四十年以前，自杀被认为是一种因为毒品使用过量而产生的后遗症。而现在，人们开始把自杀当成一种心理疾病看。把自杀当成疾病看有很多好处。HIV自从被诊断为是一种疾病后就被大力研究。国会不断地拨钱支持HIV的治疗研究，社会各大公益事业也参与到HIV的研究教育中。要是自杀也像HIV一样被当成一种疾病，自杀症状治疗研究就会得到政府与社会的支持。因为政府的资金，Dave的自杀调查从开始计划的全美十七个州一下子扩展到三十七个州。
为什么自杀，以及相关的心理疾病这么难以被治疗呢？因为人们尝试去掩盖它们。在表面上很多心理疾病患者都很正常。但是在心中他们却承受着巨大的痛苦。而这种痛苦不是物理上的，而是心理上的。他们觉得唯一的消除痛苦的途径就是自杀。还有些家庭尝试掩盖家庭成员的自杀历史。事实上，当人们说得越多，相关问题就越能被公众关心，然后被逐一解决。环境也是一个诱发自杀倾向的重要因素。自杀心态不是因为某一件事就会产生的。单独事件只是让自杀心态恶化从而诱发自杀行为。自杀心态是外界压力不断地堆积而造成的。Dave有一个小组，让有过自杀倾向的人群自由地交流，互相帮助。Dave说，美国对自杀疾病的治疗还不够发达，很多患者刚刚结束完疗程就自杀了。一个对预防自杀有效的方法就是移除一切诱发因素。在以前，以色列军队里的自杀率很高，因为士兵都可以带枪回家休假。枪则给了有自杀倾向的士兵很强烈的诱发因素。后来以色列军队不让士兵带枪回家了，军队中的自杀率就大大降低了。
有自杀倾向的人通常会讲关于自杀的事情，比如说，不可忍受的痛苦，自己是个累赘。他们还会性格大变，喜怒无常。他们会更大胆，敢于尝试危险困难的事情。他们会停止社交，开始送走东西。然后还会嗜睡，用睡眠来逃避现实。一个人的自杀会给亲人带来无尽的疑问与折磨。为什么自杀是个无法考证的问题，因为当事人都已经死了。通常一个人因为其他原因逝去会造成亲人两年的人生低谷，而一个人因为自杀而死会造成亲人四年的低谷。 对于自杀的原因的最好解释就是自杀者心理病了。而对于疾病我们更能科学地治疗。药物与理疗可以缓解抑郁症。沟通能治疗躁郁症。要是一个人说要自杀，那肯定有个问题需要被解决。而这个问题通常是因为心理疾病造成的。
Dr. Jeri Quirk 则强调了如何给孩子营造一个健康成长的环境，让孩子远离心理疾病，并且加强亲子关系。Dr. Jeri Quirk自称她不是个传统思想者，因为她的经历不传统。她在学校教过书，在监狱里做过心理理疗，解决过社区问题，做过家庭纠纷调解员。她说，自杀是个悲惨的事情，但是社会中的大多数人何尝不是在慢性自杀？Dr. Jeri Quirk相信人际关系的重要性。上下级人际关系构成了我们社会中的一大部分。总有人当领导，总有人当被压迫者。上下级人际关系需要一个权利较大的人对着一个权利较小的人指指点点。上下级人际关系需要服从命令。家庭，工作，学校，社会，都遍布着这种人际关系。孩子成长在一个充满压力的环境中。一代一代，这种上下级教育模式得到传承。然而，现在社会不同了。现在的社会更需要平等的合作关系。需要两个互相尊敬，地位平等的人和平相处，互相帮助。有了这种关系，人与人就有了感情，就有了链接。这是一种良性的人际关系。通过这种链接，人与人成为朋友，夫妻，知己。
家长要学会如何从心底说话，而不是从头脑说话。只有从心底说的话才是带有感情的。万万不可光顾着理性思考而忽略了内心的智慧。当家长与孩子是在上下级关系相处时，孩子会经常感到忧郁，紧张。孩子越来越在乎父母的命令，而不敢去为自己着想，做自己想做的事情。要是家长让孩子自由地去做自己想做的事情，孩子反而会活得更精彩。孩子与父母之间的感情也会更深。孩子心中想的问题是，我是生活在欢笑与喜悦之中，还是在恐惧与压力之下？过分强势的家长只会扭曲孩子的本我，而且还得不到自己想要的结果。当Dr. Jeri Quirk学会了与孩子平等相处，她不再是那个掌权的人。她不用再为孩子负责，因为她的孩子自己能为自己负责。Dr. Jeri Quirk唯一要做的就是尊敬孩子的决定，并鼓励他们去寻找自我。
这个世界不是适者生存劣者淘汰，而是一个大合作。孩子要能在社会中找到自我，而不是成为一个社会的机器。相比于督促孩子去达到家长的什么目标，家长更应该把亲子关系放第一。家长的唯一一个责任就是无条件地支持孩子。当孩子成长在一个安全，和谐，充满爱的环境中时，他们以后就会成为感性，健康，有意义的人。情感上的健康大于一切现实上的追求。Dr. Jeri 提倡家长不要下断论，批评孩子。反之，家长应该不断地批评自己，找到自己的错误。家长还必须学会不断地能够原谅别人，原谅孩子，原谅自己。只有原谅了才能放下，只有放下了才能继续向前。
5/9/2015 PCE俱乐部心理健康讲座录音https://docs.google.com/file/d/0B7TGGTD9WGazYmVNbnlYMlgwSFE/edit?usp=docslist_api
请下载到电脑上听。
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父母子女俱乐部第一百三十七次子女教育活动
青少年心理健康与自杀防范讲座
时间: 2015年5月9日星期六，傍晚 6:30点至9点
地点: 新泽西华人福音会
11 Lexington Ave., East Brunswick, NJ 08816
（请注意：这是新活动地址）
高中和大学压力大，很多家长都有共识。近期Holmdel传来高中生自杀的消息，是没有家长愿意看到的悲剧。那么青少年们各种情绪上的波动，哪些是正常的哪些是要引起警惕呢？ PCE特地联络美国自杀防范基金会，为家长提供一个特别的学习机会，通过幸存者的讲述和专家的指导， 带我们走入青少年心理健康，这个我们往往自以为了解，却事后痛心不已的灰色领域。请家长拨冗参与，以知识和关爱，关注我们的孩子们，引导他们顺利步入成年生活轨道。
讲员简介：
2001年失去了亲如养子的Michael后, Mr. Dave Thelen和家人决定站出来，帮助其他在忧郁症中挣扎的孩子们。他们不仅参加了美国自杀防范基金会新泽西分会，成为积极的演讲者，还创立了“乌干达生命的改变”非营利组织，把机会和希望带给那里的孩子们。
Dr. Jeri Quirk 是PCE的老朋友了，2007年PCE年会的Keynote演讲， 开启了多少家长的心窍。积25年心理咨询经验，她开办了Jersey Shore Free School in Litter Silver，NJ, 身体力行她的信念，亲自带动一个个孩子建立自尊自爱，培养健康心理，打造和谐的家庭和成功的人生。
时间: 2015年5月9日星期六，傍晚 6:30点至9点(有儿童托管, 教学经验老师带领，每家$5.)
6:30-7:00：儿童才艺表演，欢迎预先注册或现场报名。
7:00-9:00: 讲座与讨论
地点: 新泽西华人福音会11 Lexington Ave., East Brunswick, NJ 08816
会员免费；非会员＄12每家庭（场地费用）。
活动组织者: 邱岚，刘向群
联系人：Angela Chiu 848-565-4544 alchiunavy@yahoo.com, Qing-Hong Dai 908 546 8112 qinghongdai@yahoo.com)
报名方式：www.pceclub.org
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The PCE Club presents the 137th Monthly Event:
Emotional Health and Suicide Prevention in Teenagers
Many parents are becoming more aware of the ever increasing stress in teenagers’ lives. Recently, a Holmdel high school student committed suicide and the community was deeply saddened by it. How to be in tune to teenagers' emotional ups and downs, and how to distinguish the alarming ones from the norm. PCE club contacted The American Foundation for Suicide Prevention (AFSP), a leading NGO in the fight against suicide, and invited their counselor Mr. Dave Thelen to speak to us. We also invited Dr. Jeri Quirk, an old friend of our club whose keynote speech at our 2007 PCE annual conference inspired many parents to strive to love our kids as they are unconditionally. Both experts will show us the emotional world of today's teenagers and teach us the important aspects before it's too late. We invite parents to join us and equip ourselves with the necessary knowledge so we can guide our kids with compassion through the adolescent years before they enter adulthood.
About the Speaker:
Mr Dave Thelen and his wife Jean lost their beloved nephew Michael to suicide after having him living under their care for 10 years. They decided to make a positive out of the loss of Michael. They ran an Survivors of Suicide (SOS) group to help others in need. Dave also joined the Central Jersey Board of AFSP and is very passionate in educating other kids and parents. They also founded Change A Life Uganda, an NGO Who’s mission is to improve the lives of orphaned and disadvantaged children and their families in Migyera and Nabbingo, Uganda. They have worked in the USA and Uganda to give folks an opportunity to change their lives for the better. Below is an outline of his talk:
* What do you know about suicide?
* What have we learned with the new research?
* Understanding Suicide
* Preventing Suicide
* Coping with the loss of a loved one.
* Resources to learn more when ready.
Jeri Quirk, Ph.D. is both a psychotherapist and an educator who has spent her entire career working with children, teens and families. She maintains a positive, holistic and developmental or "growth" approach to all of her work. Jeri has co-founded two Sudbury schools including the Jersey Shore Free School in Little Silver, NJ. Jeri’s doctoral research and dissertation (Teacher: Heal Thyself) underscore her concerns about the detrimental processes of traditional schooling and traditional child rearing. Below is an abstract of her talk.
Based on 25+ years of doctoral and post-doctoral research with myriad and diverse groups of people, Dr. Quirk gently challenges us to re-examine our beliefs and practices with regard to our children. She offers proven and successful processes for self-esteem development, emotional and mental health, family peace, and success in life. Her talk will provide some practical, “how-to” methods for improving adult-child communication and relationships.
When: May 9, 2015, Saturday, from 6:30 to 9:00 pm (6:30-7pm: Children’s Talent Show; 7-9 pm: presentation, childcare available, with experienced art teacher to lead kids art activity, cost is $5 per family)
Where: Chinese Evangel Mission Church of New Jersey 11 Lexington Ave., East Brunswick, NJ 08816
Free for PCE club members. $12 per non-member family. Child custody available
Event Organizer: Angela Chiu, Sandra Liu
Contact: Angela Chiu 848-565-4544 alchiunavy@yahoo.com, Qing-Hong Dai 908-546-8112 qinghongdai@yahoo.com
Online registration is required for the event. www.pceclub.org
