要上班的，逢星期一的心情會最差，星期五的心情就會好起來。孩子在大假期後的心情也像我們上班的心情一樣，這階段的情緒是從大起（喜）至大落（不快樂），會是情緒低落甚至有抑鬱的現象，故是父母要密切注意孩子的情緒。協助疏導緊張情緒和學習壓力，是首要關注的長假期後遺症。

孩子的快樂指數與學習和跟父母的關係息息相關。在學習上有甚麼可以刪減？有甚麼可以遷就孩子讓孩子選自己喜歡的來學？有甚麼是父母可以替代使時間過得更愉快？目的是要多給孩子愉快的空間以滋潤孩子的心靈，讓孩子即使學校生活緊張忙碌，與父母的關係也不是在催逼的氣氛下，而是甜甜蜜蜜，以提升孩子的快樂指數。

近日，朋友甲的女兒，天天上學都說頭痛；朋友乙的孩子，夜夜失眠；朋友丙的女兒，朝朝都拉肚子；朋友丁的兒子，一星期沒見已長了一面豆豆……是壓力指數上升而需要疏導的「指示」。

這「指示」是提醒父母要做點事。上星期女兒就忙得處於像這樣的境界，我會在她開始忙時就預先告知我們周末會出外遊玩，她於是就用期待的心情，好好安排工作的時間。

利用不同的滋潤作間隔，孩子就不會感工作沒完沒了，生活枯燥無味而沒法把緊張的情緒平復了。