可能是自己职业的关系，接触很多 Alzheimer's 病人和家属，了解他们的喜，怒哀，乐。所以从1994年开始，每年都有捐钱给 Alzheimer's Association.  这个 past weekend, 10/17/2015,   荣幸地参与了 The World Largest event to raise awareness and funds for Alzheimer's care, support and research walk to end Alzheimer's-Long Beach, proud to be one of 1337 walkers and help raised $157,696.85.  💪💪

顺便将自己这些年对 Alzheimer's 了解分享在这里：

沒接触过老人痴呆症的人也许不知道此症的可怕：随着年龄的增加，患者的大脑，小脑和橄榄桥脑都会相继出现萎缩，脑组织功能也因此会出现不同程度的减退。之后一系列神经功能障碍都会渐渐浮出水面：头晕，健忘，神情呆滞，反应迟钝，行走不稳等等等等…

研究指出：

1.  Vitamin E 可预防 Alzheimer's.

2.  鱼可降低得 Alzheimer's 40%,  也可帮助改善症状。

3.  用大豆类食品来摄入植物性雌激素，既对人体有补充作用，又没什么副作用，而雌激素的补充能减少30～40%患 Alzheimer's的机率。

4.  每天一个鸡蛋，有助于预防 Alzheimer's 和眼疾。

5.  Vitamin B12 和叶酸，有助于避免最常见的早发性 Alzheimer's.  含Vit B12 高的食物：香菇，大豆，鸡蛋，牛奶，动物肾脏，以及各种发酵的豆制品。  含叶酸高的食物：绿叶蔬菜，柑桔，西红柿，菜花，西瓜，菌类，酵母，牛肉，肝脏，肾脏。只要将日常生活中的饮食稍加调理，从食物中安全摄取 B12 和叶酸，就可以有效地防患于未然。

6.  要维持一定的人际交往，保持心情开朗，心态平和。

7.  最重要的就是运动：机体运动不仅能降低中风机率，还可促进神经生長素的产生，防止大脑退化。脑力运动指多看书，多用脑，学习新事物，大脑运转起来就不会生锈了。

Up to today there's still no cure for Alzheimer's.

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什么病都是，预防胜于治疗。所以从今天开始，稍稍将自己的生活，饮食习惯加以调整，防患于未然，为自己的健康努力，加油！