團體運動和聖經探索課程

時段一 / 有效的健身訓練：原理與技術
上午9:00 - 9:20，1樓

在許多人的印象中，舉重是不屬於他們的，由於害怕受傷，或各種誤解。在這18次的健身營，您會了解為什麼健身訓練有利於每個人，無論是年輕人和老年人，男性和女性。我們會有一些講座課程，但大多數的課程將涉及學習和練習正確的技術，來加強不同肌肉。

時段二 / 讚美操
上午9:20 - 10:00，1樓

讚美操的設計是結合優雅的舞蹈及呼吸吐納各式健身運動，使筋骨舒展。以聖經的話語，配上優美的旋律來做體操。

 
時段三 / 姐妹會
上午10:00 - 12:00，2樓

內容有詩歌、查經、專題 及烹飪。一個學習生命成長和建立友誼的地方。
11/24放假。您可以選擇參加以上任何時段。上午10點以後有幼兒照顧。欲了解更多信息，請致電408-364-2242或發送電子郵件至lilylli@pacbell.net。

详细传单请参考文后.pdf file.