钙是生命之源，该怎么补？
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1、为什么说钙是生命源
地球上的生命起源于海洋，最早的生命是单细胞的藻类。然后沿着藻类--珊瑚--贝壳类--肠腔类，最后一直进化到陆栖动物，是钙起了决定的作用--钙的凝聚作用。
陆栖动物是由低级向高级慢慢进化，最后一直进化到哺乳动物，再到灵长类和人类，也是钙起了决定作用--钙由无机钙转化为有机钙。
可以说没有钙就没有今天人类的生命。特别需要指出的是：陆栖动物与生活在含钙丰富的海水中的生物（比如鱼类）不同，陆栖动物始终遭受着钙的威胁。陆栖动物体内产生了甲状旁腺，它的功能就是从含钙的骨骼中溶解骨钙以防止“低血钙”。可见钙与生命关系及为密切。
２、为什么说钙是生命之体
科学已经证明，钙参与了人体所有生命活动的全部过程。钙肩负着维护着机体循环，呼吸、消化、运动、神经、泌尿、生殖、免疫、内分泌等各个生命系统的正常功能。一旦缺少了钙，各个系统的功能都要紊乱。科学已证明，没有钙，心脏不能跳动，没有钙，肌肉不能收缩，没有钙，消化液不能分泌，没有钙内分泌激素难以合成，没有钙，人体内的各种酶不能被激活。没有酶的激活，一切生命代谢活动就要停止，没有钙，女性卵细胞内不会发生震荡，没有钙，精子无法形成钙顶体，精子就不能使卵子受精，就不能孕育生命。
可以说是钙：“掌控”着人的五脏六腑和所有器官的正常运作功能。科学证实，当血液、体液及细胞液中的含钙量低于正常值时，各个器官的功能就下降，当含钙量降至每百毫升7毫克以下时，五脏六腑就会停止工作，若不及时补钙就会危及生命。所以说钙是生命之体一点也不过分。
３、为什么说钙能对细胞的生命活动起主导的调控作用？
细胞是生命体最基体的结构的功能单位。细胞的新陈代谢活动是靠细胞膜上的“离子通道物质”的传递来实现的，即吸收营养物质及排出代谢废物。
细胞的离子通道物质很多，它们的作用强度是由细胞的内膜，外带电离子数量比（即跨膜梯度）决定的。跨膜梯度越悬殊，膜内，外的物质流越活跃。除钙离子外其它带电离子在细胞膜内外电子数量比都在几倍至几十倍，而钙离子的跨膜梯度高达5000到10000倍。因此，对于细胞的新陈代谢等生命活动，是钙起了主导作用，就如三峡大坝的水位差能发电一样，钙离子的巨大跨膜梯度，赋予了钙影响细胞和掌控细胞功能的主导能力。
４、为什么钙被称为人的“第二信使”？
人体五脏六腑的正常运作，需依靠各种内分泌激素的支配和调控。所以，内分泌激素被称为人体的第一信使。那么什么是调控内分泌激素呢？科学证明，那就是钙，所以钙被称为人体的第二信使，在生命过程中起着极其重要的作用。 美国耶鲁大学医学院霍德华.赖斯穆森教授说:钙能够把得之于细胞表面的信号传递给细胞内各过程,从而在动物的细胞里起着一种几乎是全能的离子细胞的作用。钙离子作为细胞内的调节剂而充当第二信使的作用。
５、什么是“钙震荡理论”？
现代生物学的最新理论表明，生物体不仅是细胞的分子组成的物质系统，同时也是由多项能量震荡现象所构成的物质系统。复杂的电化学震荡贯穿于生命过程的始终。
胞浆钙离子震荡是细胞内最突出的信号。钙离子充当细胞内调节的第二信使。钙离子波等共同称作第二信使波。
由此可见，无论是从生命的粒子（物质）现象看，还是从生命的波动现象看，钙都贯穿于生命过程的始终。在生命的从生到死的过程中钙每时每刻都参与协调机体全部的生理功能。如果没有钙，生命就不能维持，如果缺少钙，生命就要受到威胁。
６、钙在自然界中，有那三种存在形式？
一、是分子钙，化学键结构紧密。如碳酸钙，氯化钙，牡蛎钙等。分子钙在消化吸收时需要大量的酶，当人体缺乏这些酶时，分子钙就难以被离解和吸收。因此，分子钙的吸收率低，有效利用率更低。
特别需要指出的是：分子钙不含有机物，不含骨营养素，也不含免疫因子和生物流行性因子。对缺乏酶的人，其作用更难实现。
二、是离子钙，化学键松散，如：葡萄糖酸钙，柠檬酸钙，液体钙等。它们虽然是水溶性制剂，容易离解为钙离子，但由于离解后的钙离子缺乏保护，在胃内可与草酸，植酸等酸性物质结合成不溶性的沉淀。在小肠碱性环境下，又可以生成不溶性的氢氧化钙，容易形成结石。因此，使其真正的吸收率大打折扣，有效利用率也不高。
三、是络合钙，化学键结构介于二者之间，络合态的钙，钙离子能根据人体的需要而分离或重组，钙离子有络合基团的保护（氨基酸），遇酸性物质或碱性环境不会产生沉淀，并不需要人体的酶就可被吸收，因而吸收率高达９５％，更为重要的是，它的有效利用率高达９９．９％，是其它形式的钙远远达不到的。因此，络合状态的钙是钙最高存在的形式，沙养生钙中含的就是这种络合钙。
７、钙在人体内的含量是多少？
钙是人体含量最高的矿物质成分。占正常人体体重的１．５――２％，约为１２００克左右。其中９９％在于人体的骨骼和牙齿、指甲中，另外１％存在于人体各种软组织中，在人的血浆中，钙的总含量才３００――３５０毫克。 人体内的钙并不是静止不动的，人体各组织间无时无刻不在进行着钙的交换，人体内钙水平始终处于一种动态平衡状态。
８、什么叫做“钙迁徙”？
人的一生是在经常有血钙降低的状态下度过的。由于钙是生命之本，血钙的降低会使五脏六腑功能下降甚至危及生命。
人类在千百万年的进化过程中，血钙的自稳系统非常健全，每当钙的摄入量不足时，甲状旁腺就分泌破骨素溶解骨钙，补充血钙，这是人维持生命的保护机制。人在长期缺钙的情况下，甲状旁腺受缺钙刺激，会进入功能亢进状态，进而造成骨钙减少，血钙和软组织钙量增加的反常现象，被称为“钙迁徙”，也叫“钙搬家”。是人体长年缺钙的代偿过度现象，也是衰老的典型特征。 ９、为什么说，人的体质酸化是缺钙的重要原因？
人们的三高饮食（高蛋白，高脂肪，高碳水化合物），过量蛋白质分解产生磷酸，尿酸等，脂肪分解产生Ｂ－羟丁酸，乙酰乙酸等，过量碳水化合物会产生乳酸，丙酮酸等，从而使人的液体酸化。在人类长期的进化过程中，体液内环境的PH值稳定在7.35-7.45之间。体质酸化，使人体正常细胞难以生存。但人有自救的本能。人在甲状旁腺分泌破骨素的帮助下，可从“钙库”（骨骼，牙齿等）中溶解出钙离子进入钙池（体液和血液中）以改善人体的内环境。这个过程就是“钙迁徙”或“钙搬家”，是人体丧失钙的重要原因。
10、什么被称作垃圾钙？垃圾钙对人体有什么害处？
从骨骼中迁徙出来的钙，不是纯净的钙，它含有骨浆，胆固醇等多种杂质，在它中和体液中的酸性物质改善人体内环境的PH后，便形成了“垃圾钙”。 垃圾钙有四大害处
1、这些垃圾钙想再回到骨骼中去，却被骨骼拒之门外，因而滞留在骨关节处，形成骨质增生。
2、这些垃圾钙象流窜犯一样，会沉积在血管壁上，使动脉硬化。是动脉硬化的主要因素之一。
3、垃圾钙会渗透到细胞内，使细胞老化，功能胝下。这种现象被科学界称“钙逆论”。
4、垃圾钙也会沉积到胆囊，肾盂内，引起胆结石。
11、什么叫做“钙枯竭”？
人大约在70岁以后，由于长期的钙迁徙，骨骼和牙齿中的钙可以减少到50%左右，人骨骼中的钙，并不是全部能调出，最多能调出的钙也就是50%了，这时人体内就无钙可调的状态了。这时称作钙枯竭。一旦到了钙枯竭地步，人随时都有可能死亡。
12、有人说：“少一半的钙，就少活一半寿命对吗”？
人的自然寿命在120岁以上。现在人平均活到70岁，由于长期丢失钙，有的人就达到钙枯竭的地步，人就会因此而死亡。结果是，因为少了一半的钙，少活了一半的寿。
