過年一輪大吃大喝，我打算在周末斷食兩天，只喝蔬果汁，讓身體徹底休息。「唔食嘢點得？」朋友聽到斷食皆感驚訝。去年我曾到泰國進行過九天的排毒療程，當中七天都只能喝果汁。同時配合瑜伽、靜坐、冥想，加上當地天人合一的優美環境，從來不感到餓，更有更新的感覺。完成療程時，老師亦告訴我即使回港也可以趁短假期進行一個「輕量版」的斷食。長期捱餓當然不利健康，偶爾斷食反而可以給身體一個徹底休息和修復的機會。（備註：任何人進行斷食計劃前請先徵詢醫生或專業人士的意見。）