「約拿情結」（Jonah Complex）是美國著名心理學家馬斯洛提出的一個心理學名詞，所謂「約拿情結」就是對成功的恐懼。它形容的是在一種機遇面前自我逃避、退後畏縮的心理，除了導致我們不敢去做自己能做得更好的事，更嚴重的會逃避發掘自己的潛力。

筆者曾經見過一位焦慮症患者，他在公司裏是一位主任，當他知道自己將會升職，並要成為即將退休經理的接班人，他便變得焦慮不安，產生莫名其妙的恐懼。這種發生在無意識裏的內在衝突，這種在成功面前的畏懼心理，可解讀為「約拿情結」。

「約拿」是聖經裏面的人物，神最終給他一個光榮的任務，就是讓他去宣佈赦免一座本來要被罪行毀滅的城市。可惜約拿卻抗拒這個任務逃跑了，他幾經猶疑和思慮，最終悔改並完成了被委派的使命。

人不僅害怕失敗，同時也害怕成功。或許每個成功的機會，也伴隨着許多無法預測的變化。我們既想取得成功，可惜當面臨成功時，心裏卻又可能變得十分迷惘。也有些人在榮譽、成功或幸福等美好的事物出現時，總是浮現「我不配」的念頭，這些負面想法，令他們最終與成功擦肩而過。

「約拿情結」也可解讀為人們不敢向自己的最高峰挑戰，如果我們能認識並克服自己的「約拿情結」，鼓勵自己勇攀最高峰，總有一天我們會明白放在眼前的挑戰並不是絆腳石，而是幫助我們進入另一高峰的踏腳石。這位主任聽了筆者的深層分析後，心裏的恐懼不藥而癒，當然他也像約拿一樣，當之無愧地升任經理一職！