懼怕感威力強大。它會讓我們無法動彈，阻止我們做應該做的，同時也可能驅使我們做不應該做的事。造成懼怕的原因不僅僅是沒有勇氣與內在平安，更主要的是因為缺乏愛和信心。當我們降服於懼怕的時候，無論這懼怕感是真實的或想像的，理性的或非理性的，我們就像是活在牢籠裡，一直被束縛著。

• 你覺得你自己生活在一個牢籠裡嗎？那是一個什麼樣的牢籠呢？

• 你會不會覺得自己寧願躲在牢籠裡而不出來， 因為保持現狀會讓你覺得你存活在一個較熟悉而安全的環境？

• 什麼是你的懼怕？失敗、羞辱、疾病、痛苦、死亡、黑暗、欺騙、被拒絕、被侵犯攻擊、危險、親密、被遺棄、孤獨、渺小、嘲笑、分離、貧窮、對於未來的不確定、未知、混亂、責任壓力、混亂或者是別的東西？

• 懼怕是否是驅使你追求成功的動力，還是造成你怠惰無法前行的阻力？

• 在教育你的孩子方面，你是否害怕他們會不成功、不開心、受到傷害、感到沮喪、灰心挫折，錯失機會、被攻擊、被霸凌、遇上危險迫害、上癮等等？

• 你是否懼怕若是你的孩子在學業上表現得不夠好，你會被貼上不合格父母的標籤？